为进一步推进校园心理健康教育，引导学生建立健康的自我认知，学会自我关怀与接纳，3月20日下午，我校高一高二班级，在主题班会课上同步组织观看 “爱你老己” 主题心理健康讲座，为同学们带来了一场直击心灵的自我关怀之旅，让大家在聆听与感悟中解锁自我关爱的幸福密码。

本次“爱你老己”主题讲座内容丰富、形式贴近学生日常，主讲人以亲切的表达风格，结合中职生的成长特点与生活实际展开分享。讲座中，主讲人先是以三个鲜活的真实故事为切入点，讲述了 “从小就不完美”“在完美时受创变得不完美”“看似完美实则有缺憾” 的三类人，面对生活压力与成长挫折时接纳自我、重拾内心力量的历程，让抽象的 “爱自己” 理念变得可感可触；同时结合中职生在技能考证、实习就业等多重压力下的常见状态，剖析了精神内耗、社交焦虑等成长困扰，用通俗的话语点明，中职生正处在人生的拔节孕穗期，“爱自己不是自私，而是对自己最大的善意”，学会爱自己，才能更好地爱专业、爱生活、爱未来的职业。

此外，主讲人还为同学们拆解了“爱你老己”的真正含义，分享了实用的自我关怀方法，引导大家学会倾听内心声音、关照自身情绪与需求，在压力中学会喘息，在挫折里给自己鼓励，让同学们深刻认识到，技能是中职生立足社会的“硬本领”，而自爱则是行走人生的“软铠甲”。

直播屏幕前，各班教室里都格外安静，同学们凝神聆听、若有所思，在他人的经历中看到了自己的成长影子，被讲座中温暖又有力量的内容深深感染。这场没有 “心灵鸡汤” 油腻感的讲座，更像是一次贴心的 “心灵按摩”，吹散了同学们心头的迷茫。

讲座结束后，同学们深受触动，纷纷分享自己的感想与体会。有同学表示，此前一直觉得 “爱自己” 是一句很空的话，如今才明白它就藏在不苛责自己的小失误、接纳自己的不完美里；也有同学感慨，今后不会再因为别人的评价否定自己，唯有先学会好好爱自己，才能有勇气面对所有困难；还有同学说道，这场演讲像一剂温暖的良药，让自己懂得无论优秀与否，独一无二的自己本就值得被好好对待。

此次 “爱你老己” 主题讲座，是我校心理健康教育的重要组成部分。讲座不仅让同学们对 “自我关爱” 有了全新的理解，更在每一位同学的心中播下了接纳自我、温暖前行的种子。同学们纷纷表示，将带着此次讲座收获的力量，在今后的学习生活中学会接纳自己、善待自己，以更从容的姿态面对压力与挫折，让自我关爱成为成长的必修课，奔赴未来的每一段旅程，也为校园心理健康教育增添了一抹温暖的色彩。